Control de Peso

Se trata de un proceso de adecuación de las calorías, las que ingerimos con la dieta y las que necesitamos para nuestro metabolismo y nuestras actividades diarias. Adoptar hábitos alimentarios adecuados, reducir ultra procesados y mantener un estilo de vida activo son pilares clave para lograr y mantener un peso saludable. El control de peso en Veguinut significa acompañamiento.

Perder Peso sin Perder la Salud

Controla tu peso ¡Somos un Equipo!

¿Necesitas perder peso y quieres hacerlo de una manera saludable y equilibrada? En Veguinut te enseñamos a seleccionar las mejores opciones alimentarias para confeccionar un menú saludable. Además, durante el proceso contarás con el apoyo y seguimiento quincenal o mensual para conseguir objetivos realistas. ¡Somos un equipo!. Huye de dietas milagro y suplementos para evitar el efecto rebote. Educa tu paladar para que los cambios adoptados sean definitivos. Además, puedes descubrir todas y cada una de las recetas que te enseñamos a hacer de una forma rápida y sencilla en nuestro Blog.

Si quieres perder peso, una clave que te recomendamos es fijarte objetivos a corto plazo. Se aconseja que el plazo establecido para lograrlo sea por lo menos 3 meses, con sesiones que se ofrecerán mínimo semanalmente o quincenalmente ( NICE, 2016 ). La Academia de Nutrición y Dietética, establece el número de visitas en un mínimo de 14 visitas durante un período de al menos 6 meses.

Controla tu peso ¡Somos un Equipo!

Perder Peso sin Perder la Salud

¿Necesitas perder peso y quieres hacerlo de una manera saludable y equilibrada? En Veguinut te enseñamos a seleccionar las mejores opciones alimentarias para confeccionar un menú saludable. Además, durante el proceso contarás con el apoyo y seguimiento semanal para conseguir objetivos realistas. Somos un equipo. Huye de dietas milagro y suplementos para evitar el efecto rebote. Educa tu paladar para que los cambios adoptados sean definitivos. Además, puedes descubrir todas y cada una de las recetas que te enseñamos a hacer de una forma rápida y sencilla en nuestro Blog.

Si quieres perder peso, una clave que te recomendamos es fijarte objetivos a corto plazo. Se aconseja que el plazo establecido para lograrlo sea por lo menos 3 meses, con sesiones que se ofrecerán mínimo semanalmente o quincenalmente (NICE, 2016). La Academia de Nutrición y Dietética, establece el número de visitas en un mínimo de 14 visitas durante un período de al menos 6 meses.

Realizar ejercicio físico con regularidad

Comer suficiente frutas y verduras

Crear Objetivos a C/p

En una pérdida de peso hay que adecuar las calorías al gasto. Tampoco podemos olvidar la calidad de los alimentos que se incluyen en la dieta. Por ello, es necesaria una reeducación y unas orientaciones a través de guías dietéticas que te enseñarán a poder ser flexible con el menú. Debes seguir nuestras orientaciones a través de las dietas personalizadas que incluyen recetas y lista de la compra para que te organices con antelación. ¡ Seguro que hacer una lista de la compra adecuada y seguirla te ayuda !

No hay que esperar sentado a que ocurra la pérdida de peso. Para que sea efectiva, esta rutina debe ser acompañada por un comportamiento activo y realizar ejercicio físico con regularidad . Gracias a ello, gastarás más energía y te ayudará a adelgazar de una forma más rápida y saludable. También es importante comer suficientes frutas y verduras , ¡y si son de temporada mucho mejor!

En una pérdida de peso hay que adecuar las calorías al gasto. Tampoco podemos olvidar la calidad de los alimentos que se incluyen en la dieta. Por ello, es necesaria una reeducación y unas orientaciones a través de guías dietéticas que te enseñaran a poder ser flexible con el menú. Debes seguir nuestras orientaciones a través de las dietas personalizadas que incluyen recetas y lista de la compra para que te organices con antelación. ¡Seguro que hacer una lista de la compra adecuada y seguirla te ayuda!

No hay que esperar sentado a que la pérdida de peso ocurra. Para que sea efectiva, esta rutina debe ser acompañada por un comportamiento activo y realizar ejercicio físico con regularidad. Gracias a ello, gastarás más energía y te ayudará a adelgazar de una forma más rápida y saludable. También es importante comer suficiente frutas y verduras, ¡y si son de temporada mucho mejor!

¿Cómo mantener un peso deseable para una buena salud?

Si lo que quieres es perder peso, mi objetivo es que lo consigas de una manera saludable y sostenible en el tiempo. Este proceso requiere esfuerzo, disciplina y, sobre todo, un enfoque realista. No se trata de soluciones rápidas ni de métodos extremos, sino de adoptar hábitos que puedas mantener a largo plazo.

Con un plan adecuado de alimentación adaptada a tus circunstancias y ejercicio regular, puedes alcanzar tus metas sin poner en riesgo tu salud.

¡Recuerda que no hacemos milagros!

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¿Cómo mantener un peso deseable para una buena salud?

Si lo que quieres es perder peso, mi objetivo es que lo consigas de una manera saludable y sostenible. Este proceso requiere esfuerzo, disciplina y, sobre todo, un enfoque realista. No se trata de soluciones rápidas ni de métodos extremos, sino de adoptar hábitos que puedas mantener a largo plazo.

Con un plan adecuado de alimentación balanceada y ejercicio regular, puedes alcanzar tus metas sin poner en riesgo tu salud.

¡Recuerda que no hacemos milagros!

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