Nutriguía

Llevar una alimentación vegetariana no solo es una elección saludable y sostenible, sino que también puede ser increíblemente variada y deliciosa. Sin embargo, como en cualquier tipo de dieta, es importante asegurarse de obtener todos los nutrientes esenciales para mantener el bienestar y la energía en el día a día.

En esta sección encontrarás consejos prácticos para equilibrar tu alimentación, desde cómo cubrir tus necesidades de proteínas y vitaminas hasta ideas para optimizar la absorción de nutrientes. Aprenderás sobre fuentes vegetales de hierro, calcio, omega-3 y otros componentes clave para una nutrición completa.