Un libro repleto de consejos, autoconocimiento y experiencia sobre algo que siempre ha sido tabú, nuestra menstruación.

Ya es hora de que conozcamos más acerca de nosotras mismas y que cuando tomemos decisiones sobre algo que va a afectar a nuestro cuerpo seamos libres, entendamos qué nos pasa y actuemos conforme a nuestra salud como prioridad.

Este libro es fruto de mi largo recorrido en consulta y lo que he aprendido con vosotras, conociendo vuestras necesidades y darme cuenta de lo mucho que necesitamos este autoconocimiento de nosotras mismas.

Os hablo del ciclo, sus fases, recomendaciones de alimentación, principales alteraciones, cómo mejorar la regularidad, mejorar el dolor y la inflamación a través de la dieta, la importancia de la microbiota y cómo mejorarla, etc. Además, he dedicado una parte a las alteraciones más frecuentes que suelo encontrar en consulta: fertilidad, amenorrea, menopausia, síndrome de ovario poliquístico y endometriosis. De cada una de ellas encontraréis consejos de alimentación y estilo de vida que os ayudaran a mejorar vuestra calidad de vida.

Pero como os he dicho, este ebook viene acompañado de otros 26 durante una semana que dura la presentación de Veg&You.