Las Hormonas nos Revolucionan eBook – por Shafikah K.H. Perea

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7,99  IVA incluído

  • Entiende el ciclo como un signo vital, si algo no está bien, tu ciclo te avisa.
  • Somos cíclicas, trucos de alimentación en cada fase.
  • Aspectos importantes para regular el ciclo: ovula para menstruar.
  • Síndrome Premenstrual, no lo sufras y actúa.
  • El dolor en la menstruación no es normal por mucho que nos lo repitan.
  • Alimentación para disminuir la inflamación y el dolor, necesitas saberlo.
  • Alimentación para mejorar el Síndrome de Ovario Poliquístico, no todo es la píldora.
  • Alimentación para mejorar la Endometriosis, es posible y tienes que intentarlo.

Escrito por: Shafikah K.H. Perea

Categoría: Libros

Descripción

“Nuestra salud hormonal por fin despierta nuestro interés y conocerla hará que podamos ser más autónomas para tomar mejores decisiones.

En estas páginas espero que encuentres no sólo información de calidad para tu salud sino también “un amiga no estás sola”, a mí también me pasa y soluciones para afrontar y entender lo que te sucede cuando nuestras hormonas se revolucionan.

Nuestro ciclo nunca ha tenido el protagonismo que debería, no hemos entendido nada de lo que nos pasa porque esta información no ha sido accesible para muchas de nosotras.

Nos han anulado nuestra capacidad de decidir por no contar con la información necesaria por parte de las profesionales sanitarias que nos han tratado. Así muchas de nosotras hemos normalizado dolor, hemos creído regular el ciclo con una píldora, nos hemos enfrentado a una amenorrea, SOP o endometriosis sin saber realmente sus consecuencias y lo que podemos hacer, hemos afrontado la menopausia con desgaste físico y emocional sin contar con herramientas para ello, etc.

Además de contarte lo básico sobre el ciclo y su regularidad, hablar de las hormonas protagonistas y sus acciones, os cuento las claves sobre cada fase y cómo a través de la alimentación y nuestro estilo de vida podemos mejorar no sólo la inflamación y dolor, sino la regularidad, fertilidad y ese síndrome premenstrual tan horrible que hemos experimentado y normalizado muchas.

La alimentación juega un papel muy importante en nuestro ciclo y su salud, debemos ser conscientes de ello para que nosotras mismas sepamos qué acciones tomar sin que tengamos que recurrir a píldoras o analgesia como únicas opciones para mejorar.

Es una lectura amena, dividida en apartados bien diferenciados para que puedas echar mano ante cualquier situación que se te presente y encontrar alguna explicación, consejo y el camino a seguir.

El conocimiento nos empodera y nos hace libres, únete a la revolución y si las hormonas te revolucionan que sea para bien!”

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